多くの方にとって便秘はお肌にとっても良くないし、健康にも良くないですよね。
特に女性は便秘で悩んでいる方も多いと聞きますし、お子さんなんかだと便秘が苦しくておなかが痛いのを見るもの辛いですよね。
そこで、出来れば自然な形で出したいということで、私なりの便秘解消法をご紹介します。
それはバナナやリンゴを少し温めて食べるという事です。チンして若干温めることによってかさが減るだけでなくおなかの中で繊維と酵素が活発になると聞いたのでよく食べています。

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